운동으로 암 예방하기 (1) 썸네일형 리스트형 암 예방을 위한 생활 습관 개선과 면역력 강화 방법 암은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪는 질병 중 하나로, 다양한 원인에 의해 발생합니다.그러나 암은 완전히 예방할 수 없더라도, 생활 습관을 개선하고 면역력을 강화하는 것만으로도 암 발병 위험을 상당히 줄일 수 있습니다.이번 글에서는 암 예방을 위해 실천할 수 있는 생활 습관과 면역력을 강화하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 균형 잡힌 식단 유지하기식습관은 암 예방에 중요한 역할을 합니다. 잘못된 식단은 암 발병 위험을 높일 수 있지만, 올바른 식단을 선택하면 면역력을 강화하고 신체가 암과 싸우는 데 도움을 줄 수 있습니다.1) 채소와 과일 섭취 늘리기채소와 과일은 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 예방하고, 암을 유발할 수 있는 활성 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 특히 비타민 C, 비타민 E, 베.. 이전 1 다음
