κ°μ μ°λ¦¬ λͺΈμμ ν΄λ , μμμ λμ¬, νΈλ₯΄λͺ¬ μμ± λ± λ€μν μ€μν κΈ°λ₯μ μννλ κΈ°κ΄μ λλ€.
κ·Έλ¬λ κ°μ μμμ΄ μ§νλλλΌλ μ΄κΈ°μλ λ³λ€λ₯Έ μ¦μμ λνλ΄μ§ μκΈ° λλ¬Έμ κ° κ±΄κ° κ΄λ¦¬μ νΉλ³ν μ£Όμκ° νμν©λλ€.
νΉν, κ°μΌ κ°μ μ§νμ κ° κΈ°λ₯μ μ νμμΌ μ¬κ°ν κ±΄κ° λ¬Έμ λ₯Ό μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
μ΄λ² κΈμμλ κ°μΌ μλ°©κ³Ό κ° κΈ°λ₯μ κ°μ ν μ μλ μν μ΅κ΄μ λν΄ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
1. κ°μΌ μλ°©μ μν μν μ΅κ΄
(1) λ°±μ μ μ’
κ°μΌμ μ£Όλ‘ λ°μ΄λ¬μ€μ μν΄ λ°μνλ©°, Aνκ³Ό Bν κ°μΌμ λ°±μ μ ν΅ν΄ μλ°©ν μ μμ΅λλ€.
νΉν Bν κ°μΌμ λ§μ±νλ κ²½μ° κ°κ²½λ³μ΄λ κ°μμΌλ‘ μ§νλ μνμ΄ λκΈ° λλ¬Έμ λ°±μ μ μ’ μ΄ νμμ μ λλ€.
Aν κ°μΌ λ°±μ :
μ€μΌλ μμμ΄λ λ¬Όλ‘ κ°μΌλκΈ° λλ¬Έμ μμ μνκ° μ’μ§ μμ μ§μμ λ°©λ¬ΈνκΈ° μ μ Aν κ°μΌ λ°±μ μ μ μ’ νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
Bν κ°μΌ λ°±μ :
μ£Όλ‘ νμ‘κ³Ό 체μ‘μ ν΅ν΄ μ νλλ―λ‘, μ±μΈλΏλ§ μλλΌ λͺ¨λ μ μμμκ²λ Bν κ°μΌ λ°±μ μ μ μ’ νλ κ²μ΄ κΆμ₯λ©λλ€.
(2) μμ ν μμ¬μ μμ κ΄λ¦¬
κ°μΌ λ°μ΄λ¬μ€λ μμμ΄ μ’μ§ μμ νκ²½μμ μ½κ² μ νλ μ μμ΅λλ€.
λ°λΌμ κ°μΈμμμ μ² μ ν κ΄λ¦¬νκ³ , μμ ν μμμ μμ·¨νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ μ»κΈ°:
μμ¬ μ κ³Ό νμ₯μ€ μ¬μ© ν λ°λμ μμ κΉ¨λνκ² μ»μ΄ κ°μΌμ μλ°©ν μ μμ΅λλ€.
μμ ν μμ μμ·¨:
μμμ μ μ΅ν λ¨Ήκ³ , νΉν λ κ²μ΄λ λ μ΅μ ν΄μ°λ¬Όμ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ€μΌλ λ¬Όμ λ§μλ κ²λ κ°μΌ λ°μ΄λ¬μ€ κ°μΌμ μμΈμ΄ λ μ μμΌλ μ£ΌμνμΈμ.
(3) μμ ν μ±μν
Bν λ° Cν κ°μΌμ νμ‘κ³Ό 체μ‘μ ν΅ν΄ μ μΌλ μ μκΈ° λλ¬Έμ μμ ν μ±μνμ μ μ§νλ κ²μ΄ κ°μΌ μλ°©μ μ€μν©λλ€.
μ½λ μ¬μ©κ³Ό κ°μ μλ°© μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨νμ¬ μ±λ³μ λΉλ‘―ν κ°μΌ κ°μΌμ μλ°©ν΄μΌ ν©λλ€.
2. κ° κΈ°λ₯ κ°μ μ μν μν μ΅κ΄
(1) μμ½μ¬ μμ·¨ μ ν
κ³Όλν μμ£Όκ° κ°μ κ°μ₯ ν° μ μν₯μ λ―ΈμΉλ μμΈ μ€ νλμ λλ€.
μμ½μ¬μ κ°μμ λμ¬λλ©°, μ§λμΉκ² λ§μ μμ½μ¬μ μμ·¨νλ©΄ κ°μΈν¬κ° μμλκ³ , κ°κ²½λ³κ³Ό κ°μ μ¬κ°ν μ§νμΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΅λλ€.
μμ½μ¬ μμ·¨ μ€μ΄κΈ°:
ν루 νλ μ μ΄νλ‘ μμ£Όλμ μ ννκ³ , κ°λ₯ν μ£Ό 2~3μΌμ κΈμ£Όλ₯Ό μ€μ²νλ κ²μ΄ κ° κ±΄κ°μ μ§ν€λ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
νμ νΌνκΈ°:
짧μ μκ°μ λ§μ μμ μμ½μ¬μ μμ·¨νλ νμμ κ° μμμ κ°μνν μ μμΌλ―λ‘, μ λ νΌν΄μΌ ν©λλ€.
(2) κ·μΉμ μΈ μ΄λ
μ΄λμ κ° κΈ°λ₯μ κ°μ νκ³ κ°μ μ§λ°©μ΄ μμ΄λ κ²μ λ°©μ§νλ λ° μ€μν μν μ ν©λλ€.
νΉν, λΉλ§μ λΉμμ½μ¬μ± μ§λ°©κ° μ§νμ μΌμΌν¬ μ μμ΄ μ²΄μ€μ μ μ νκ² κ΄λ¦¬νλ κ²μ΄ νμν©λλ€.
μ λΉν μ μ°μ μ΄λ:
κ±·κΈ°, μ‘°κΉ , μμ κ±° νκΈ° λ± μ€κ°λμ μ μ°μ μ΄λμ μ£Ό 3~4ν, 30λΆ μ΄μ κΎΈμ€ν μ€μ²νλ©΄ κ° κΈ°λ₯ κ°μ μ ν° λμμ΄ λ©λλ€.
κ·Όλ ₯ μ΄λ λ³ν:
κ·Όμ‘λμ λ리면 κΈ°μ΄ λμ¬λμ΄ μ¦κ°ν΄ 체μ§λ°©μ μ€μ΄λ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
κ·Όλ ₯ μ΄λμ ν¨κ» μ€μ²νμ¬ μ λ°μ μΈ μ 체 건κ°μ κ°μ νμΈμ.
(3) κ· ν μ‘ν μλ¨
μ¬λ°λ₯Έ μμ΅κ΄μ κ° κ±΄κ°μ μ§ν€λ κ°μ₯ κΈ°λ³Έμ μΈ λ°©λ²μ λλ€.
κ³Όλν μ§λ°©, λΉλΆ, μΌλΆ μμ·¨λ νΌνκ³ , μμμκ° νλΆν μμμ κ³¨κ³ λ£¨ μμ·¨νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ μ ν κ³ΌμΌκ³Ό μ±μ μμ·¨:
νμ°ν μμ©μ νλ λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ΄ νλΆν κ³ΌμΌκ³Ό μ±μλ κ°μ ν΄λ μμ©μ λμ΅λλ€.
λΈλ‘μ½λ¦¬, μκΈμΉ, λΈλ£¨λ² 리 κ°μ μνμ κΎΈμ€ν μμ·¨νμΈμ.
λ¨λ°±μ§κ³Ό μ¬μ μ§:
μμ§μ λ¨λ°±μ§κ³Ό μΆ©λΆν μ¬μ μ§μ μμ·¨νλ©΄ κ°μΈν¬ μ¬μμ μ΄μ§νκ³ , μνλ₯Ό μννκ² νμ¬ κ°μ λΆλ΄μ μ€μΌ μ μμ΅λλ€. 콩λ₯, μμ , λκ°μ΄μ΄ κ°μ μμμ μλ¨μ ν¬ν¨νμΈμ.
κ°κ³΅μν νΌνκΈ°:
κ³ μ§λ°©, κ³ λΉλΆ κ°κ³΅μνμ μ§λ°©κ°μ μ λ°νκ³ κ°μ λΆλ΄μ μ¦κ°μν¬ μ μμ΅λλ€.
κ°λ₯ν μμ°μν μμ£Όμ μλ¨μ μ μ§νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
(4) μΆ©λΆν μλ©΄κ³Ό ν΄μ
μλ©΄μ κ°μΈν¬ μ¬μμ μ€μν μν μ ν©λλ€.
μλ©΄ λΆμ‘±μ κ° κΈ°λ₯μ μ νμν€κ³ , μ²΄λ΄ λ μκ° μ λλ‘ λ°°μΆλμ§ μκ² λ§λ€μ΄ κ°μ λΆλ΄μ μ€ μ μμ΅λλ€.
7~8μκ°μ μΆ©λΆν μλ©΄: ν루 7~8μκ°μ μλ©΄μ μΆ©λΆν μ·¨νλ κ²μ΄ κ° κ±΄κ°μ μ§ν€λ λ° νμμ μ λλ€.
μ λ€κΈ° μ 1μκ°μ μ μκΈ°κΈ° μ¬μ©μ μμ νκ³ , μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ΄λ νλμ ν΅ν΄ κΉμ μλ©΄μ μ λνμΈμ.
κ·μΉμ μΈ μν ν¨ν΄:
μΌμ ν μκ°μ μκ³ μΌμ΄λλ κ·μΉμ μΈ μλ©΄ μ΅κ΄μ κ°μ ν볡μ λκ³ , μ 체 리λ¬μ μμ νμμΌ κ° κΈ°λ₯μ μ΅μ νν©λλ€.
(5) μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬
μ§μμ μΈ μ€νΈλ μ€λ κ° κΈ°λ₯μ λΆμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€.
μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ λλ‘ κ΄λ¦¬νμ§ μμΌλ©΄ κ°μΌμ΄λ κ° κΈ°λ₯ μ νμ κ°μ λ¬Έμ λ₯Ό μ νμν¬ μ μμ΅λλ€.
λͺ μκ³Ό μκ°: μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ΄κ³ λ§μμ μμ μ μ μ§νλ λ° λμμ μ£Όλ λͺ μκ³Ό μκ° κ°μ νλμ κΎΈμ€ν μ€μ²νμΈμ.
μ·¨λ―Έ μν μ¦κΈ°κΈ°:
νμ μμ μ΄ μ¦κΈ°λ μ·¨λ―Έ νλμ ν΅ν΄ μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν΄μνκ³ , λͺΈκ³Ό λ§μμ κ· νμ μ μ§νμΈμ.
μ΄λ κ° κ±΄κ°μλ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€.
κ²°λ‘ : κ° κ±΄κ°μ μ§ν€λ μ§μμ μΈ μ€μ²
κ° κ±΄κ°μ μ μ§νκ³ κ°μΌμ μλ°©νκΈ° μν΄μλ λ°±μ μ μ’ κ³Ό ν¨κ» μν μμμ μ€μ²ν μ μλ 건κ°ν μ΅κ΄λ€μ΄ μ€μν©λλ€. μμ½μ¬ μμ·¨λ₯Ό μ€μ΄κ³ , κ·μΉμ μΈ μ΄λκ³Ό κ· ν μ‘ν μλ¨μ μ μ§νλ©°, μΆ©λΆν μλ©΄κ³Ό μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬κ° νμμ μ λλ€.
κΎΈμ€ν λ Έλ ₯μΌλ‘ κ°μ 보νΈνκ³ κ±΄κ°ν μΆμ μ μ§ν μ μμ΅λλ€.